Maman active : entrainement avec bébé

Inscription en ligne

Maman active et Mix-Maman

Niveau : débutant à intermédiaire

Ce cours s’adresse exclusivement aux mamans! Dans le cours du lundi, nous accueillons aussi les femmes enceintes. Le cours est une progression saine et sécuritaire pour la femme qui a accouché récemment ou qui est enceinte. Le cours est adapté selon la date de l’accouchement pour respecter le corps de la femme et lui permettre de reprendre des capacités physiques et de l’énergie. Les bébés accompagnent la maman. Les mamans sont acceptées à partir de 4 semaines après l’accouchement. Les exercices visent la ceinture abdominale et le plancher pelvien, tout en renforçant les muscles nécessaires pour la nouvelle maman.

Lundi 13h15(mix)  et mercredi 10h00

Maman poussette

Niveau : débutante à avancer

Dans ce cours extérieur, les mamans seront accompagnées de leur poussette afin de faire des intervalles cardio à leur rythme, mais aussi de faire des exercices en plein-air avec l’équipement à portée de main! Idéal pour reprendre la forme et l’énergie

Mardi et Jeudi 10h00

Pour plus d'information et connaître nos tarifs pour le service aux individus et aux entreprises, veuillez communiquer avec nous.