La différence entre sédentarité et la récupération

La différence entre sédentarité et la récupération

Bonjour, J'ai envie de vous parler de la différence entre la sédentarité et la récupération. Dernièrement, j'ai eu des conversations fortes enrichissantes avec des membres de ma grande famille de mes clients qui me parlaient de leur approche de leur entrainement avec l'été, leur intention de diminuer la fréquence d'entrainement et je sentais chez certains d'entre eux une certaine angoisse face à cela. En y réfléchissant depuis quelques jours, je me suis dit que vous étiez peut-être plusieurs à vivre les réflexions suivantes: L'été j'ai moins de motivation; Avec les vacances, mon entrainement sera moins régulier; Je dois m'entrainer et je ne peux pas lâcher; J'en ai jamais fait de l'entrainement, alors ça ne sert à rien, surtout pas ...

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Cet été je me mets en forme

Cet été je me mets en forme

Les jours d’été s’écoulent à une vitesse affolante et les journées ont déjà commencé à raccourcir. As-tu l’impression que tu n’as pas encore atteint ton objectif d'entrainement? En période estivale, plusieurs personnes vont décider de s’activer en raison de la température propice aux activités estivales et au désir d’éblouir la foule sur la plage. Si tel est le cas, voici certains obstacles que tu as probablement rencontrés : Tu as toujours mieux à faire (un BBQ, un 5@7, une sortie à la plage, une virée en bateau, un voyage, etc.); Tu pars en voyage; Tu arrives de voyage; Tu profites des activités estivales comme le théâtre d’été, les ...

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